新年新儀式
- Feb 1
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「平時還好，大時大節，特別想念在香港的家人。」一直為抑鬱症困擾的她憂憂地說。
抵英幾年，除了繼續在網上見香港的個案外，也開始接見同樣由香港來的同路人。他們帶來的心理需要，有些是熟悉的，不太有地域的區別，但有些卻是因為生活在異地而獨有，譬如，我們大部份人都經歷了的每逢佳節倍思親。
冬季特別難過——冬至、聖誕、元旦、新春。想念仍在香港的父母親，大年夜飯桌上欠了你的一雙筷子，姑婆的年糕今年有做好嗎？年宵花市有什麼好玩的玩意。想著想著，心裡就是欠了一塊。畢竟，我們的人生，就是由一個一個節日扣著而過，每個節日，如一個錨，讓你記得日子的過去。移一個地如起一個錨，面對大海浪濤，情緒自易波動。起了一個錨，漂流過海，就得拋下另一個錨，日子才能過得去。
有位由英國南部遷居到英國北部的本地朋友告訴我，夫妻倆帶著兩個幼子一家四口為工作移居後，附近舉目無親。在聖誕這大節日，決定要來自己設計新的儀式。平安夜，他們在四個保溫瓶裡斟滿熱朱古力，開著車在區內遊走，欣賞各家客戶的燈飾。教堂敲響鐘聲時打道回府，路上各人評點最愛哪一家燈飾。
簡單、不花錢卻溫馨。這樣過了八年，成為一家四口獨有的節日儀式。
我跟她說了這個故事。她立刻聯想起小時候的聖誕節，幾兄弟姐妹把床鋪拉到客廳，邊看聖誕電影邊吃爆谷，睏了，就在客廳相繼入睡。說著說著，原本暗淡無光的眼睛漸漸明亮起來，她決定要應用在如今這個小家庭中。腦筋一轉過來，好玩就可以在前面。
接下來是農曆新年。外向的人還好，較易找到新朋友把過節銜接成新的形式。內向或被動的人，比較容易因為失去這些儀式的錨而不安焦慮。我自己也屬於這一類。抵英這幾年，遂用有限的資源和無限的創意為自己和家人創造起專屬我們一家的儀式。譬如學做蘿蔔糕糯米糕冰糖葫蘆、自己寫揮春等。機緣巧合，我更每年在不同場合跟孩子們講跟農曆新年有關的故事，然後做小手工。如此小活動，幾年下來竟像個小刻度，紀錄著我的異地新春。儀式是心靈的食物，要好好餵養。
輕輕把眼睛從失去移向創造，以前只能依靠上一輩的式過節，如今承傳著也創造著下一頁，有了機會真正地去舊迎新。
人們常常問我戲劇治療是什麼，其實戲劇治療的面向極多元。其中一個是透過創意為情緒找出路，另一個是透過儀式為人們安神。而事實上，儀式不一定要跟從，儀式也可以是創造。儀式可以在大節，儀式也可以在平凡日子間。
願這個新春，大家都能為自己創造出最適合的儀式，新的一年，新的開始。
筆者資料：陳凌軒 Adeline － 英國註冊戲劇治療師，書寫人，戲劇工作者
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